ASICS-Experiment zeigt: Nur eine Woche körperliche Inaktivität hat ähnliche Auswirkungen auf unseren Gemütszustand wie eine Woche Schlafmangel
Schon 15:09 MInuten Bewegung können das mentale Wohlbefinden steigern LONDON–(BUSINESS WIRE)–In dem ASICS-Experiment Mind Race1, bei dem Sportler*innen eine Woche lang ihre gewohnte Fitnessroutine pausierten, wurde erstmals die Auswirkung von körperlicher Inaktivität auf den mentalen Zustand aufgezeigt. Mit der Beobachtung, dass die Auswirkungen auf den Gemütszustand ähnlich sind wie eine Woche unruhigen Schlafs2. Die Teilnehmer*innen … [Read more…]
